多愁善感的人要怎样改变（多愁善感的人有什么优点和缺点）

1、减少独处机会。当你只有一个人待着的时候，特别容易变得敏感、多愁善感，想到一些比较糟糕的事情。那么你就应该减少独处机会，减少让自己多想的几率。

2、学习心理学。心理学作为一门新学科，已经大批的涌入我们的视线中。学习心理学，不仅能帮助你了解自己的心理，也能够帮助你更好的为人处事。

3、阳光开朗的心态。对于任何事情，都应该以阳光开朗的心态去面对，让自己正能量的去生活。只有这样，才不会让自己多想，不会拥有多愁善感的性格。