如果要戒掉自己的坏毛病的话,那么我们就要明确自己戒掉坏毛病的决心,并给自己制定一个可行的更改计划,以便自己可以按照计划,一步一步的去改掉自己身上的坏毛病。同时,在改毛病的时候,我们一定不能给自己找那些放松自己的理由。
用运动淡化以此戒掉奖励自己。
当奖励太多时,是会影响到你的身体和精神状态,但是并不会过多的影响你的人生,不要有着过分消极的观念。
将以前所带来的奖励的来积极进行进行健身锻炼的,就去积极的进行健身锻炼来进行一个康复。
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用运动淡化以此戒掉奖励自己。
当奖励太多时,是会影响到你的身体和精神状态,但是并不会过多的影响你的人生,不要有着过分消极的观念。
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