1、两片南非叶加一个青苹果一起搅成果汁喝。
2、两片面包涂上喜爱的果酱，中间再夹一片南非叶。
3、南非叶洗净折叠成一小团即入口咀嚼，凉开水冲服即可。
4、晒干南非叶，当茶饮。
5、将新鲜的南非叶用沸水浸泡片刻即成
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