握力器对身体的好处（握力器的好处和所有坏处）

握力器能够帮助加强手部的力量，而且也能够加强手臂的力量，能够起到锻炼身体的作用，而且也能够增强人体的协调性，让肌肉变得更加的发达。

而且也能够刺激局部的血液循环，它是一种比较小型的健身器材，随时都可以使用，而且使用方法也是多种多样的，可以单手使用，也可以双手使用。

一则锻炼小臂肌肉，提升握力。

二则握力是人体元气是否充足的一种体现，常练可以固本培元。

至于做了好多小臂还是没很大的劲儿，原因可能是训练的方法不对，应该调整训练方法，控制好训练和休息以及营养补充之间的关系，合理的调整训练计划。