上舞台如何才能不紧张（如何让自己在舞台上不紧张）

建立起自己对表演的信心。然后，在自己的朋友和家人面前多次进行表演。要表演完整，要穿好准备上台时的行头。表演前深呼吸、表演时目光不要在观众身上。尽量让自己视线面朝前但不看观众。相信自己全身心投入目空一切看成是自己一个人的舞台。想象自己已经成功了，用成功者的身份去表演，就更有煽动力。

任何事都是有多种因素组成的，导致紧张最主要的是，太在乎自己，太在乎别人对你的看法，就好比有这人在大马路上看到别人看了你一眼就在哪里歪歪，其实在别人看来没有任何看你的印象，甚至都不知道你从他身边路过。