怎么保护嗓子和声带（快速让喉咙与声带放松的方法）

1、适当的响度

2、用你舒适的音调说话

3、永适当的语速说话、吐字网站、清晰

4、学会停顿、换气

5、减少说话强度：减少数量、适当休息

6、放松训练：引导音乐、全身、局部

7、腹式呼吸

8、轻松发音练习：哼鸣

9、练习声带操

10、注意避免：遇事要调控好个人情绪，避免在极度愤怒情绪下大声呵斥，因为此举最易伤及声带，避免频繁清嗓，特别是爆破式清嗓。