如何正确的发声保护声带（声带恢复正确发声训练）

方法如下：

正确发音：避免长时间高调发音，如白天高调发音时间较长、频率较长，可能会对声带造成不利。

增加饮水量：每天建议饮水2000ml。补充体内水分的作用，且能够使咽喉部保持湿润状态。