来月经可以吃橘子吗（姨妈期十大禁忌水果）

月经期间可以吃橘子，但需适量。

橘子富含丰富的维生素C、纤维素、葡萄糖等多种营养物质，可以为人体补充营养，增强免疫力。橘子味道酸甜可口，食用之后可以开胃、促进食欲。女性来月经期间适当吃一点橘子，对身体具有一定益处。

来月经一般能吃橘子，但一次摄入不宜过多，以免加重胃肠道负担。

女性在月经期间，一般可以适当吃橘子，由于橘子中含有维生素、微量元素、铁、钙等成分，适当摄入有助于补充机体所缺的营养成分，有利于身体健康。