西兰花菜怎么炒最好吃（怎么炒西兰花菜好吃又简单）

1.

首先准备西兰花500克，如下图所示，再加入1000毫升的水浸泡20分钟的时间。

2.

再把西兰花切成小朵，如下图所示，蒜15克切成片。

3.

锅中放入水500毫升，大火烧至100度。

4.

再把西兰花500克放入其中，焯水三分钟。

5.

三分钟以后直接捞出来备用，如下图所示。

6.

锅中放入食用油十毫升，中火加热至六成热。

7.

接着再放入蒜片15克，煸炒出香味。

8.

再把西兰花500克放入其中进行翻炒。

9.

接着加入生抽五毫升，鸡精两克，食用盐五克，翻炒两分钟即可。

10.

两分钟之后直接盛出，这样炒出来的西兰花味道最为浓郁好吃。