平心静气正确锻炼方法（怎样锻炼自己沉住气）

1.

不断学习,懂得怎样做人的道理,培养自己的大爱之心、宽容之心、理解之心。

2.

帮助他人,快乐自己关爱他人,幸福自己原谅他人,解脱自己。帮助他人这种快乐会抵消自己的负面情绪,改变人的命运。

3.

和知心的朋友倾诉。与君一席话,胜读十年书。这可以消除累积内心的多年烦恼痛苦,迅速开启心灵之窗。

4.

热问题,冷处理。遇到发怒时不要急于处理问题。此时容易不理智。