平心静气的方法(正版道家清心诀)

平心静气的方法(正版道家清心诀)

首页维修大全综合更新时间:2024-03-28 22:05:51

平心静气的方法

1、不断学习,懂得怎样做人的道理,培养自己的大爱之心、宽容之心、理解之心。

2、帮助他人,快乐自己;关爱他人,幸福自己;原谅他人,解脱自己。帮助他人这种快乐会抵消自己的负面情绪,改变人的命运。

3、和知心的朋友倾诉。与君一席话,胜读十年书。这可以消除累积内心的多年烦恼痛苦,迅速开启心灵之窗。

4、热问题,冷处理。遇到发怒时不要急于处理问题。此时容易不理智。

5、换位思考,多从对方的角度看问题,可能就“柳暗花明又一村”了。

6、调整生活、休息习惯,不做无意义的事情。

7、适当锻炼身体。多到郊外、水边散散步。发火是身体阴阳不平衡,以水调火,多喝点水,都是有效方法。


8、少吃或不吃肉类和油炸食品;多吃含水量大的蔬菜类食物。尤其不要饮酒,抽烟,这些东西使人伤失理智、损害身体。

9、自我控制、自我调节、自我开锁。中医说:怒伤肝,悲伤肺,惊喜伤心,恐伤肾。心平气和,不伤身体。

10、自然环境、家庭环境、社会环境等间接影响人的情绪。到水边散散步,到雨中沐浴,接受大自然的精华,洗尽身心的疲劳和烦恼。

11、每天静坐一会,把身心倒空,会得大智慧,处理事情非常理智。

12、改变自己的思维方式和方法,不要太固执、太死板;既要有原则性,还要有灵活性。

方法如下:

第1招:贪得无厌法对知识的获取永远不要满足。每天的计划要排满,使自己的生活充实丰富。

第二招:平心静气法遇到不愉快.生气的事,不要发脾气或急于行事,先平心静气1分钟。

第3招:返老还童法常回忆童年趣事,拜访青少年(少年食品)时的朋友,这样故地重游,旧事重提,仿佛你又回到童稚时代。

第4招:到处伸手法广交朋友,乐为大家办好事,做一个社交家、外交家。

第5招:异想天开法极力把自己想象成是实践者,摆脱观赏者的地位,做主人,莫做客人。

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