中老年人可以选择含有维生素d的钙片,这样可以促进钙的吸收,效果是比较好的,哪种钙片都有补钙的效果,要根据个人的实际情况进行选择,如果身体缺钙比较严重,可以选择剂量比较大的钙片,但是也不可盲目补充,同时也可以多吃一些含钙高的食物,比如虾皮,豆腐,牛奶等。
中老年人可以选择含有维生素d的钙片,这样可以促进钙的吸收,效果是比较好的,哪种钙片都有补钙的效果,要根据个人的实际情况进行选择,如果身体缺钙比较严重,可以选择剂量比较大的钙片,但是也不可盲目补充,同时也可以多吃一些含钙高的食物,比如虾皮,豆腐,牛奶等。
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