每天练瑜伽1小时身体会发生什么（练习瑜伽5年身体会有啥改变）

每天锻炼一小时的话，身体会变得苗条，然后也会变得更加的好看，身体也会变得更加的柔软，自己的体重也会下降，也变得更瘦

每天锻炼瑜珈瑜伽现在是人们生活中必不可少的一种锻炼方式，如果一天每天坚持锻炼一小时瑜伽，身体会发生更加苗条更有韧性，以后身体会在健康上也是有利的。