喝纯牛奶能变白么（喝纯牛奶的最佳时间会变白）

喝纯牛奶不能直接让人变白。纯牛奶富含蛋白质、钙等成分，适量饮用有助于提高人体免疫力、促进骨骼健康等。但是，人的肤色主要受遗传基因和黑色素等因素的影响，单纯靠饮食就能改变肤色并不科学。只有保持健康的生活方式，注重营养均衡，合理运动，才能达到保持健康、美丽的目的。