喝全脂牛奶会长胖吗（天天喝全脂牛奶能长胖吗）

每天适量喝全脂牛奶并不会长胖。

是否长胖取决于能量摄入，牛奶的成分主要有水，占85%以上，蛋白质和脂肪分别占3%左右，乳糖占4%左右，其他就是更微量的无机盐，维生素等营养成分，在这些牛奶的成分中，脂肪仅占3%左右，也就是说假设每天喝500毫升牛奶相当于食用了15克脂肪，与禽、畜肉类及坚果这样的脂肪含量较高的食物相比，牛奶并不属于高热量食物。

喝全脂牛奶是否会胖，应根据饮用量以及日常的活动量判断。

全脂牛奶通常是一种没有脱脂的牛奶，里面含有的脂肪量是比较高的，如果在生活中只是少量的喝全脂牛奶，平时运动量也比较大，此时多数不会导致肥胖。如果平时喝全脂牛奶量比较大，自身也不注意活动和锻炼，还有长期熬夜的习惯，身体代谢率下降，脂肪可能会消耗不完，堆积在体内引起身体肥胖。