绿豆红豆薏米粥的热量（红豆薏米粥的热量实测）

热量为29大卡，红豆薏米各取等100克量份就可以，其实不用称量，量多少看自己的烤盘大小随意，只要能把烤盘铺满2层就可以，太少了也会浪费能源

一般来说，100克绿豆红豆薏米粥的热量大约在70-100卡左右。如果添加了糖或其他甜味剂，热量会相应增加。建议在食用时适量控制糖的摄入量，以保持健康的饮食习惯。