捏心桩正确手法

捏心桩是一种传统的健身功法，它的正确手法如下：

1. 站立姿势：两脚分开与肩同宽，双膝微曲，双手自然下垂，手掌向后。

2. 体位调整：将身体重心移动到脚跟处，脚尖稍微离地，然后双手自然下垂。

3. 开始捏心桩：将双手自然放在身体正前方，手指并拢，手心向下。然后慢慢将手指向内收拢，直到感觉到手心处有一股力量向内收缩，这时候就是捏心桩的起始状态。

4. 捏心桩的保持：缓慢地将手指向内收拢，直到感觉到手心处有一股力量向内收缩，然后保持这个姿势，保持呼吸顺畅。

5. 结束捏心桩：缓慢地将手指松开，回到初始姿势，然后慢慢站起来，恢复正常呼吸。

需要注意的是，在练习捏心桩时，要放松身体，保持呼吸顺畅，不要过度用力，以避免出现身体不适。另外，建议在专业教练的指导下进行练习，以确保姿势正确，达到最佳效果。