月经过后吃什么好(月经过后吃什么最好呢)

月经过后吃什么好(月经过后吃什么最好呢)

首页维修大全综合更新时间:2024-04-04 23:11:33

月经过后吃什么好

月经过后可以吃点补血益气的食物,如动物内脏、阿胶、大枣、枸杞等,多吃含铁量高的食物,例如茄子、菠菜、猪肝、红糖、姜片、葡萄干等食物。可以适当进行些运动增强自身体质,平时要注意保暖,特别是小腹部的保暖,要均衡营养,不要偏食,注意休息,避免过度劳累,避免着凉。

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