血糖高不要吃玉米粥,粥类在熬制过程中,粮食当中的多糖会被分解为双糖或者单糖,就会导致粥类食品吸收比较完全,会让吃完饭后的血糖升高,所以不要吃玉米粥,别的小米粥或者各种各样的粥类都不是理想的食物选择,尽量选择发酵比较好的馒头等主食,增加饱腹感,限制热量的摄入,对于血糖的控制有利。
血糖高不要吃玉米粥,粥类在熬制过程中,粮食当中的多糖会被分解为双糖或者单糖,就会导致粥类食品吸收比较完全,会让吃完饭后的血糖升高,所以不要吃玉米粥,别的小米粥或者各种各样的粥类都不是理想的食物选择,尽量选择发酵比较好的馒头等主食,增加饱腹感,限制热量的摄入,对于血糖的控制有利。
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