跳绳一次性跳多少合适（跳绳一般一次性跳几次）

这主要还是看跳绳者的身体素质了，经常锻炼的人一次跳五百个左右，稍缓解膝关节和腰椎压力，初练者跳一百个左右休息一下，这样可以不至于动作变形引起各关节损伤。

至于-次跳绳多少个比较合适，这要看个人的体能吧。

如果身体素质较好，又年青，一般情况下连续跳几百个是没有问题的。

如果身体素质较差，或者年龄较大的，可以适当跳的少一些，毕竟身体会吃不消。

总而言之，次数的多少要量力而行，不要过累即可。