一口气跳多少个绳合理(30分钟跳多少个绳才正常)

一口气跳多少个绳合理(30分钟跳多少个绳才正常)

首页维修大全综合更新时间:2024-04-28 22:08:58

一口气跳多少个绳合理

我的回答是一口气跳100个绳左右,是比较正常和合理的数字。因为每个人的年龄和运动基础不同,所以在跳绳这个运动项目中,每个年龄段没有既定的一口气跳绳总数标准,一般成年人有一定运动基础条件的,一口气不坏的情况下,跳100个左右就可以达到很好的运动效果,不必刻意追求较高的跳绳数目,以免造成运动损伤

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