16 8轻断食不瘦为什么（16+8轻断食一周之后不瘦了怎么办）

第一个，节食的方法不对，是你认为的节食，但你摄入的能量并不低，而且饱腹感不强，所以你总是有饥饿的感觉，还不掉秤。

第二，你可能吃的食物盐分比较多，所以在节食的同时可能喝了很多水，这样体重也不会有变化

1 可能存在其他原因导致不瘦2 轻断食只是一种减肥方法，如果想要有效减肥，还需要注意饮食搭配、运动等多方面因素，如果只是简单地进行轻断食，不做其他调整，可能会导致效果不明显或者不瘦的情况。
3 此外，每个人的身体状况也不同，有的人身体新陈代谢比较慢，需要更长时间的减肥过程才能见效。
建议不要过分追求快速的减肥效果，通过合理饮食和适量运动的方式，坚持下去会有更稳定和长期的减肥效果。