跑步对肺有好处吗（跑步对肺部的十大好处）

跑步对肺有好处

跑步对肺部是非常有好处的，通过跑步能够增强机体全身各个系统的新陈代谢，包括肺部血管内的血液循环会加快，能够促进营养物质的代谢、吸收和废物排出，尤其是肺对氧气和二氧化碳的交换能力增强，能够增强肺的换气和通气功能。

通过逐渐长时间的跑步运动，能够使肺的扩张和收缩能力逐步提高，促进肺活量的增加，从总体上能够提高肺功能。

一般来说。跑步对肺是有好处的。适当的运动可以增加肺活量，能够改善肺的功能。对全身都是有帮助的。跑步是我们日常生活中比较常见的一种运动，可以增强体质，锻炼筋骨增加肺活量，另外也可以做一下游泳瑜伽，骑自行车等等运动都是对身体有帮助的。平时要注意健康科学的运动方式。运动之前要热身，不要突然剧烈的运动，那样容易对关节骨骼肌肉造成损伤。对身体产生不利的影响。