汤圆一次吃多少合适(汤圆建议一次吃多少)

汤圆一次吃多少合适(汤圆建议一次吃多少)

首页维修大全综合更新时间:2024-05-14 03:43:08

汤圆一次吃多少合适

一般的大的可吃10个,小的15-20个,再配点其它食物,最多不要超过半饱的量,不好消化,增加胃的负担。 每顿不要超过100克中午的时候吃点元宵可以,但每次吃个一二两,即50至100克也就足够了。同时,在吃元宵、汤圆的同时,不能再吃其它含糖高的食品;还要减少其它主食的摄入,一般来说是吃三个元宵或汤圆就要减去25克(半两)主食。一些人在吃了元宵后就会出现泛酸、烧心等胃食管反流问题。因此吃元宵不能吃太饱。同时,吃完后也不要马上就躺着,最好活动两小时以上再睡觉。

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