坐月子的时候可以吃空心菜吗（月子能天天吃空心菜）

空心菜富含纤维素，能促进胃肠蠕动，缓解便秘。它还富含多种维生素，因此可以在哺乳期食用。在哺乳期，吃卷心菜可以促进胃肠蠕动，增加对其他蛋白质营养物质的吸收，还可以吸收卷心菜中的维生素，这也有利于牛奶的分泌。其实，哺乳期饮食只要是清淡易消化的，并且富含蛋白质的食物补充营养即可。