姜具有散寒和温暖身体的作用，喝姜茶可以促进体内血液循环，加速新陈代谢，有助于身体散热和降温，缓解夏季高温天气带来的不适感。
好处：姜茶中有少量碳水化合物、维生素C等营养成分；主要成分是碳水化合物，有少量铁等矿物质。适量饮用姜茶，可以补充水分和部分营养物质。
坏处：姜茶的热量较高，而姜比较的辛辣刺激，长期大量饮用姜茶会有一定的坏处，可能会导致热量堆积，增加肥胖的几率
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