每天往怀里抓手有什么好处（每天抓手100下有什么好处）

每天往怀里抓手有提高握力，增加手指灵敏度的好处。

抓手指锻炼对人体各处都有不同程度的好处，每天坚持十分钟的手指锻炼相当于跑步一个小时，也相当于跳绳半个小时，同时手指关节也有不同程度的血液循环。

每天往怀里抓手，是一种好的锻炼习惯。特别是老年人，可以锻炼手指的灵活度，还能改变心脑血管紧张度，很好的锻炼自己的手指的灵活运用，还能起到保护自己的身体健康，医生都建议每天有空闲的时间就抓紧自己的双手，作握拳状，让手指一张一开。