每天抓手指好处（每天抓手100下有什么好处）

抓手指锻炼有提高手指的抓握能力的好处。

在锻炼的过程中可以有效的增加手指的力量，并且还可以锻炼到手指肌肉力量，可以使手指的握力及协调力变强。