青皮核桃煮鸡蛋一次吃几个（青皮核桃煮鸡蛋一般吃几天最好）

一次吃一个，一天最多不能超过2次。

因为人每天所需的鸡蛋营养不超过2个，2个鸡蛋已经能够补充每天所需的蛋白质和热量，如果吃太多，容易造成身体消化不了。