宝宝夜醒频繁

宝宝夜醒频繁

首页维修大全综合更新时间:2023-05-23 13:07:21

宝宝夜醒频繁

有位宝妈和我说:“我家宝宝三个月的时候,每天的睡眠时间是10个小时,从前一天晚上八九点到第二天早上七八点,简直是太乖了!”。

这样的宝宝真的太让人羡慕了,爸妈可以省心很多,但大部分的宝宝是晚上哼哼唧唧得不好好睡觉,有个宝妈说:“宝宝半个多小时醒一次,简直要崩溃了,什么时候才能睡个好觉啊”,这样的宝宝折磨得宝爸宝妈们疲惫不堪,把睡整觉当成一个梦想来追求。

孩子到底多大才能睡个整觉,这是很多妈妈都急于要解决的问题。怎么才能让宝宝睡整觉呢?

大运动发展对宝宝睡眠的影响

影响宝宝睡眠的原因说起来有很多,今天我们先了解下大运动发展对宝宝睡眠的影响。因为大运动发展直接影响睡眠能力的身体控制能力,宝宝大运动发展的比较好,身体的控制能力就会好,睡眠的能力也会随之变好。

我家大宝在三四个月的时候,白天怎么哄都不睡,即便哄得睡着了,也会很快就醒过来,索性就由着他,不睡就不睡吧。一开始他白天不睡,夜里却频繁醒,搞得我们也睡不好,那段时间真的是很难熬。后来他白天睡得多,晚上睡得少,直到半个月左右才逐渐有所改善,宝宝的睡眠才恢复正常。三四个月的时候,正是宝宝大运动发展的时候,宝宝的大脑以及身体都在努力地学习和记忆。

突然学会了翻身,他们会非常的兴奋,但又不知所措,不知道自己为什么忽然会这样,因此会迫不及待地一遍遍尝试,让自己记住。

而异相睡眠也就是快动眼睡眠具有存储和整理白天记忆的功能,对于宝宝来说,三四个月正是学习翻身的时候,对宝宝来说刺激比较大。因此在这个阶段,宝宝的睡眠就会受到一些影响。

大运动发展时期,宝宝的需求

很多家长对孩子的发展规律并不重视,比如宝宝的大运动发展时期,这个时候,只要宝宝醒来,家长习惯抱着,或者让他躺着。很少有家长会给宝宝练习俯趴,认为不会翻最好,省得担心。

然而宝宝翻身不熟练,就会影响睡眠,比如夜间频繁醒来。所以,在宝宝2个月左右的时候,就要偶尔让他练习一些俯趴了,这样宝宝在3个月的时候,才会掌握翻身,不管是向左翻还是向右翻,俯趴还是仰趴都熟练了。

宝宝有了控制自己身体的能力,在睡眠过程中调整姿势时,就不会被自己的动作惊醒。并且在白天宝宝有了足够的运动量后,夜间自然就会有睡眠的需求。

把大运动期抓起来,解决睡眠问题

1、俯趴

在让宝宝学俯趴的时间上,很多家长会觉得要晚一点,不然对颈椎不好,其实不是这样的,宝宝出生一周后就可以练习俯趴了。

在练习的时候,要选择宝宝清醒的时候,两顿奶之间进行,因为如果在宝宝刚吃过奶俯趴的话,会很不舒服,还有可能会造成吐奶。

趴的时候,跟前要有人看着,小心宝宝的鼻子堵住。刚出生的时候趴的时间会短一些,随着宝宝的成长,他俯趴的时间和次数会多一些,这时候只要宝宝不闹脾气,就可以让他趴得时间长一点,尽量不要抱着,三四个月的时候,单词俯趴可以达到20分钟左右,如果宝宝趴累了,就换成飞机抱,这样也可以锻炼俯趴。

2、翻身

前面我们经常让宝宝俯趴的时候,对他的手臂力量也是有帮助的,这样练习翻身的时候手臂的力量就可以用上。

在练习翻身的时候,注意要让宝宝学会左右两侧都会翻,如果宝宝一侧会发翻,另一侧不会翻,那么在晚上睡觉时,可能就会把自己翻醒。

另外,还要练习俯趴翻到仰躺,这样宝宝在翻过来累的时候,还可以在躺回去,不然,他翻过来翻不回去,就该哭着向宝妈求助了,如果发生在夜间,宝宝就该醒了。

3、遛弯

宝宝有自己的发育需求,这里面不只包括吃和睡,还有听觉、视觉等的发展需求。有的宝妈认为孩子刚出生,什么都不懂,就知道吃和睡。其实,孩子的视觉和听觉水平也会影响睡眠。

比如,有的宝宝睡着的时候,周围不能发生一点声音,稍微有点声音,他就醒了。这就是因为宝宝的听觉能力没有得到很好的刺激,导致一有陌生的声音,宝宝的睡眠就不安稳了。而有的宝宝不管周围的环境多么吵,都睡得很香甜,就是因为经常被光线刺激的宝宝,习惯了自然光和生活中的各种声音,不会被吓到。

结束语:带孩子是一件很辛苦的事情,尤其是宝宝晚上不睡的时候,最折磨人,上述方法可以改善一些宝宝夜醒的问题,希望宝宝有个好的睡眠。妈妈们都能睡个好觉。

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