9:30~5:30睡觉当然好呀，晚上9:30睡觉睡得比较早，5:30起床，起的也比较早，早睡早起，对身体还是非常不错的。起的早，可以呼吸一下室外的新鲜空气，可以锻炼身体，可以跑跑步，真的是非常惬意，所以时间允许最好都要早睡早起，身体健康。空气新鲜。
9点睡觉,5点起床.这个作息时间是可以的.正常情况下人体要保持充足的睡眠时间,以每日睡眠时间保持在8---10个小时为宜.同时要劳逸结合,锻炼身体.
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