早餐什么粥最养胃（胃病一日三餐食谱大全）

南瓜小米粥

食材：小米、南瓜、白砂糖、枸杞

步骤1.准备食材：小米、南瓜、白砂糖、枸杞等； 老南瓜去皮切块、枸杞洗净、小米洗净；选择老南瓜会比较甜。

步骤2.小米、南瓜块放入锅中，加适量的清水，水不要太多，要熬煮浓稠才好吃，太稀，口感差。小火慢熬50分钟，熟至稠。

步骤3.枸杞洗净，沥干水，放入枸杞、白砂糖，在熬煮10分钟即可。枸杞不需要太早放入，熬煮太久会烂掉。熬好的南瓜小米粥，浓稠顺滑，非常好吃。

吃早歺的话，如果是喝粥什么粥最养胃的话，这个可以这么说，是小米燕麦粥是最养胃的，小米是粗粮，加上燕麦片同煮，所以最养胃的粥就是小米燕麦粥。