推背的最佳时间是一天的几点（推背时间以多少分钟左右为宜）

每天下午的15-17点。

推背就是通过按摩的方式来帮助身体经络疏通，同时还能缓解压力、减轻人的疲惫，有益于身体健康。推背的最佳时间应在每天下午的15-17点，此为膀胱经当令之时，肾气正旺，可助推背达到好的效果。