每天中长跑会到时人体氧化衰老加速,寿命缩短,代谢不可逆转性损伤下降,免疫力下降,白细胞减少。更加肥胖。跑步既不能美体也不可能减肥,因为跑步以糖代谢为主,脂肪燃烧与静坐差不多。但可明确氧化衰老,缩短寿命。
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