自热包原理是利用发热包内的物质与水接触反应，释放出大量热量，从而使温度升高。
发热包内含有生石灰、镁锌合剂、碳酸钠、焙烧硅藻土、铁粉、铝粉、焦炭粉、活性炭、盐等物质，其中生石灰是主要反应物之一。
当发热包内的物质与水接触时，会发生化学反应，生成氢氧化钙等物质，并放出大量热量，使温度升高。自热饭加热包原理与自热包类似，也是利用发热剂（如氧化钙）与水共同发生反应，释放出大量热量
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