饭后正确站墙根姿势（饭后靠墙站立的正确姿势）

 1. 找到合适的位置：选择一堵平整、干净、安全的墙根，确保墙面没有突出的物体或锐角。 

2. 站立姿势：将身体与墙面保持垂直，将双脚自然并行站立在地面上，双膝微微弯曲，保持身体重心平衡。 

3. 脊椎放松：保持脊椎挺直，但不过度用力，避免过度凸起或塌陷背部。

 4. 肩背放松：放松肩膀，保持自然下沉，不要过度提起肩膀或前倾。 

5. 手臂放置：将双手自然地放在身体两侧或双手交叉放在胸前，保持舒适自然的状态。 

6. 目视前方：保持头部自然直立，目光平视前方，不要过度低头或仰头。

吃完饭，靠墙站，两脚尖分开，两后跟相对，胳膊向下，中指贴裤缝，五指向下垂，脊背贴墙，头贴墙，腰板挺直，屁股也要去贴墙，三点一线，眼睛平视向前方。