妇女喝牛奶好处：可以促进人体的新陈代谢，可以促进骨骼和牙齿的柔韧性和坚固性，牛奶中含有丰富的微量元素，比如钙，铁，磷等，每天早晚喝一杯牛奶，可以满足人体的营养需求，增强人体的抵抗力。
坏处：但是如果短时间内长期大量喝牛奶会加重肾脏的负担，会导致热量转化为脂肪在体内堆积，引起肥胖。
女性每天喝牛奶的好处
1、预防骨质疏松：女性每天喝牛奶可以预防骨质疏松。牛奶里面含有丰富的钙，因此女性每天喝牛奶，可以给身体补充钙质，避免出现骨质疏松的情况。
2、改善睡眠质量：女性每天喝牛奶可以改善睡眠质量。牛奶里面含有色氨酸，色氨酸是大脑5-羟色胺的一种有效成分，可以调整大脑的神经递质，因此女性每天喝牛奶，可以起到改善睡眠质量，帮助入睡的作用。
3、提高免疫力：女性每天喝牛奶可以提高免疫力。牛奶里面含有丰富的营养物质，可以给免疫球蛋白等多种免疫物质提供原料，因此女性每天喝牛奶，可以起到提高免疫力的作用。 女性每天喝牛奶的坏处
1、影响食物的消化和吸收：女性每天喝牛奶可能会影响食物的消化和吸收。女性如果在空腹的情况下喝牛奶，可能会稀释胃液，从而影响食物的消化和吸收。
2、导致肥胖：女性每天喝牛奶可能会导致肥胖。女性如果每天喝牛奶，并且量比较大，可能会导致营养过剩，出现肥胖的情况。
