月经期间是能练瑜伽的。但是动作一定要轻柔,锻炼的时间不要太长。适当的活动可以促进经血的排出,但是如果运动量过大,容易引起崩漏,或者是月经淋漓不尽。月经期间可以适当的活动,还要注意多休息,不要劳累,不要吃生冷油腻辛辣的食物。
月经期间是能练瑜伽的。但是动作一定要轻柔,锻炼的时间不要太长。适当的活动可以促进经血的排出,但是如果运动量过大,容易引起崩漏,或者是月经淋漓不尽。月经期间可以适当的活动,还要注意多休息,不要劳累,不要吃生冷油腻辛辣的食物。
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