羽毛球如何握拍

羽毛球如何握拍

首页维修大全综合更新时间:2023-09-11 03:27:32

羽毛球如何握拍

羽毛球握拍大概也就这三种!你都会么,如果只会一种说明你还是羽毛球初学者,如果会两种,场上比赛可以随意切换,那么你应该打的还可以,如果三种握拍方式可以灵活转换,那么,你绝对是高手无疑!

高远球握拍

首先第一种,高远球握拍,食指指尖勾回来,食指中段关节在前,指尖在里,拇指在食指跟后三指中间。杀球高远球都可以这样握!

爆杀式杀球握拍

第二种,爆杀式杀球握拍,拇指最前,四指均放里侧,后四指屈指发力,增加杀球瞬间爆发力!

防守反拍握拍

第三种,防守反拍握拍,食指勾回来,拇指顶住手柄侧棱!注意是侧棱,不是窄柄面,也不是宽柄面,是宽窄柄面的连接处!常用于被动防守回击来球。业余爱好者基本场上会一,三握拍即可,比赛级选手还是要有一拍得分手段,那如果灵活掌握2图握拍,得分率自然会提高一些!

再谈正反手握拍

正手握拍:简单点来说,和咱们平时握手的姿势很像,其实我个人觉得有点像用手比7,就是将拇指自然放在拍柄的大宽面,比食指的位置低,掌心空、虎口空,前三指保持一定间隙,后两指并拢紧扣拍柄末端。如图一所示。

反手握拍:简单来说,就是咱们平时点赞的动作。会点赞吗,估计地球人都会吧,那你就没问题,反手握拍就是这么简单。拇指内侧置于拍柄宽面的斜棱上,位置稍高于食指,掌心空、虎口空,食指和中指自然放在对侧的宽棱上,无名指、小指并拢,如图3所示。

对墙抽球,强化正反手握拍

讲了平时重要打球的握拍方式,再讲一下平时如何练习握拍。个人觉得比较好的一个办法就是对墙抽球。在对墙抽球的过程中,我们要根据来球,不停地调整自己,有的适合正手接球,有些适合反手接球,这样的话,我们的握拍方式也要随之变化。具体来说,距离墙面的距离大概在1.5米左右,让你有足够的空间进行发力。反弹过来的球凌乱不堪,左一个右一个的,这时要快速调整重心和脚步主动去迎球或回挡近身球。双脚一定要跟随球来快速移动。刚开始的时候,击球点会找不好,回挡的球不是很集中,要慢慢调整,争取回挡的球都控制在特定的较为集中的区域内。每天练习10分钟,并且记录一下。如果能够做到击球较为集中,脚步能够快速移动,说明被封印的球感回来了,你的正反手握拍也已经不错了!

手上磨出水泡是因为握拍姿势不对吗?

在教学的过程中,林卿卿问过这样的一个问题,她的大拇指的内侧磨出了茧子,她觉得是自己的握拍有问题。估计也有很多球友有这样的疑问了,在此,就统一回答一下。打球时间长了,由于长期摩擦,都会起茧子,或者是磨出水泡。磨出水泡不一定是握拍问题,很大可能是每个人的力量差异造成的。

大家还看了
也许喜欢
更多栏目

© 2021 3dmxku.com,All Rights Reserved.