跑步多长时间最好

跑步多长时间最好

首页维修大全综合更新时间:2023-04-25 13:53:13

跑步多长时间最好

第一,跑步时间有一定的要求,过于或者不够都会影响身体健康。一般建议每次跑步半小时是最好的。

第二,跑步属于有氧运动,有利于促进血液循环,有利于身体健康,但以半小时的运动为适。

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