第一,跑步时间有一定的要求,过于或者不够都会影响身体健康。一般建议每次跑步半小时是最好的。
第二,跑步属于有氧运动,有利于促进血液循环,有利于身体健康,但以半小时的运动为适。
第一,跑步时间有一定的要求,过于或者不够都会影响身体健康。一般建议每次跑步半小时是最好的。
第二,跑步属于有氧运动,有利于促进血液循环,有利于身体健康,但以半小时的运动为适。
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