什么时候吃红皮花生最好（红皮生花生是早上吃还是晚上吃呢）

一般每天早晨空腹吃几粒红皮花生最好因为红皮花生营养价值还是比较丰富些，大量的脂肪酸和亚油酸可以有效的清除体内胆固醇，从而起到降低血脂预防动脉粥样硬化的功效，红皮花生还可以营养神经改善记忆力，蛋白质和卵磷脂含量高些。比别的花生品种好些，所以建议早晨吃最好些。