好
生花生米的营养价值较高,其富含蛋白质、油脂、维生素和矿物质。每天早晨空腹吃生花生米好不好因人而异,大多数人每天早晨空腹吃适量生花生米好,但每天早晨空腹吃过量生花生米不好。
空腹吃生花生对身体是有一定好处的,但是要注意适量,不宜过多,花生含有水分,蛋白质,脂肪,糖类,维生素a,b6,k及矿物质,钙磷铁等营养成分,可提供八种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸,卵磷脂,胆碱,胡萝卜素,粗纤维等有利于人体健康的物质。营养价值绝不少于牛奶、鸡蛋和瘦肉。
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空腹吃生花生对身体是有一定好处的,但是要注意适量,不宜过多,花生含有水分,蛋白质,脂肪,糖类,维生素a,b6,k及矿物质,钙磷铁等营养成分,可提供八种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸,卵磷脂,胆碱,胡萝卜素,粗纤维等有利于人体健康的物质。营养价值绝不少于牛奶、鸡蛋和瘦肉。
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