首先最重要的是科学膳食，七分吃三分练。其次是对8岁的孩子来说 父母的影响也是很重要的。要经常带孩子去锻炼，给孩子灌输一种勤锻炼爱运动精神。
这样的话 我想孩子不管做什么运动就会达到一定的减肥效果。就比如 打羽毛球 打篮球 踢足球 跳绳等。坚持锻炼 持之以恒 对减肥是一定的成效的！
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