我觉得是苦荞麦好。他有股清香味，苦荞麦可以除湿。做枕头闻到芳香的味儿，会促进睡眠。对失眠也有好处。要是苦荞麦茶还可以减肥。
甜荞麦比较好，它没有太多味道，而且比较好用的方便快捷实用干净整洁卫生。苦荞麦粉末太多，比较重的味道。建议还是前者
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