五式梅花桩拳技击绝招（五式梅花桩拳大八方步的练法）

小架梅花拳 • 桩步五势

1.

左大势(金) 右腿屈膝90度,小腿垂直,脚尖外摆;左腿脚尖外摆,小腿与地面成45度角,膝盖向上挺;右拳在右肩上(右臂伸直),拳面朝前;左臂伸直,与左腿相隔一尺左右,拳面朝前,拳眼朝上,两拳拳眼相对;目视左拳,向前远视。

2.

左顺势(水) 右腿弓、左腿蹬,两膝盖外撑;上身保持正直,两臂伸直,左臂高于右臂;两肩放松 ,两拳平握,拳心朝下,眼看右拳,向前远视。

3.

左拗势(木) 左腿在前微屈,左脚尖向里;右腿在后伸直,右脚尖向里;身体左转,身体重心落于两腿之间;两臂伸直,右臂在前,左臂在后;两拳拳心向下。

4.

左小势(火) 右腿屈膝(脚尖朝前),承担身体全部重量;左脚尖虚点地,脚面向前,左脚与右脚相距一脚宽(若落下踏实,正好不踩右脚根部);左臂在身体左侧平伸,左肘下垂,与左腿保持1尺左右距离;右臂在右肩上伸直,2拳拳眼相对;眼看左侧。