桂格燕麦片吃了有什么好处和坏处（长期吃桂格燕麦片会副作用吗）

桂格燕麦片是一种常见的早餐食品，其好处和坏处如下：

好处：

1. 丰富的营养成分：燕麦片富含膳食纤维和蛋白质，同时还含有丰富的维生素和矿物质。

2.  提供能量：燕麦片中含有碳水化合物，可以提供能量，有助于提高身体活力和能力。

坏处：

1. 含糖量较高：燕麦片中含有较多的糖分，对身体不好。