减脂期可以吃豌豆吗（公认十大最燃脂水果）

可以适量吃

减肥期间可以适量吃豌豆：

1. 豌豆富含丰富的营养成分：豌豆含有蛋白质、维生素、胡萝卜素和氨基酸等营养物质，有助于补充身体所需的营养。

2. 豌豆含有较多的膳食纤维：能促进胃肠道蠕动，帮助身体增强营养，而且脂肪含量并不高。

3. 控制饮食和运动是关键：在减肥期间需要控制饮食，以清淡的食物为主，并多吃水果和蔬菜，同时多进行运动锻炼。