01 创意跳房子
没有那么多呼啦圈,可以在客厅用有色胶带贴出跳房子,让孩子去跳。格子里写上数字,可以识数、算加减法
02 交叉跳
锻炼腿部肌肉,同时考察协调性和平衡性。可以用胶带在地上贴出直线,要求孩子交叉跳,或者练习跳远。
03 平地滑雪
家长和宝宝站在起点处,脚下各放一块抹布。两人一只脚踩住抹布,另一只脚踩地向前移动,先到终点者为胜。如果途中脚滑出抹布外即算输。
04 摸肩俯卧撑
这个属于力量训练,在孩子做俯卧撑的姿势下,交替左右手去摸自己的肩。特别锻炼上肢力量。
01 创意跳房子
没有那么多呼啦圈,可以在客厅用有色胶带贴出跳房子,让孩子去跳。格子里写上数字,可以识数、算加减法
02 交叉跳
锻炼腿部肌肉,同时考察协调性和平衡性。可以用胶带在地上贴出直线,要求孩子交叉跳,或者练习跳远。
03 平地滑雪
家长和宝宝站在起点处,脚下各放一块抹布。两人一只脚踩住抹布,另一只脚踩地向前移动,先到终点者为胜。如果途中脚滑出抹布外即算输。
04 摸肩俯卧撑
这个属于力量训练,在孩子做俯卧撑的姿势下,交替左右手去摸自己的肩。特别锻炼上肢力量。
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