七项全能比赛顺序为第一天100米跨栏跑、跳高、铅球、200米跑;第二天跳远、标枪、800米跑。女子七项全能是一个高难度的项目,只有经过多年全面系统训练,在所有项目全面提高的基础上,突出自己特长项才能取得优异成绩。短距离跑在全能训练中占有重要的位置。而熟练掌握100米栏、跳高、跳远、标枪技术则是成功的关键。
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