1.干香菇用清水浸泡1小时至充分涨发
2.清洗干净后剪去蒂把,挤干水分备用
3.西兰花去茎撕成小朵,清洗干净备用
4.汤锅注水,加入1小勺盐,煮沸后下入西兰花,煮至再次沸腾后捞出备用
5.炒锅倒入色拉油,烧热后下入香菇煸1分钟
6.加入蚝油、酱油、调味汁(或者鲍鱼汁)翻炒均匀
7.下入海参,加入适量水,翻炒均匀,大火煮沸后转小火,焖5分钟后关火
8.将西兰花围边码入砂煲中,中间放入香菇和海参
9.将锅中剩余的汤汁重新煮沸,下入水淀粉勾芡后关火
10.将芡汁烧于海参上,将砂煲坐于火上,中火加热至芡汁起泡时即可关火 [1]